إن التسبيح الرقابة، هي طريق فعّالة في إزالة كربات الحزن. فهي تساعد على تنقيح النفس من الضغوط. رقيه الرقبه وعادةً يتم استخدامها في مواقف مريرة تحتاج إلى هدوء. تحرير العقول من أصفاد الإلحاد يش